Recept

 
     
Kommentarer
Spara Recept
 
   

BULGUR MED KIKÄRTOR OCH FETA

BULGUR MED KIKÄRTOR OCH FETAOST

Ett Vegorecept som jag testat och vill dela med mig av

Ingredienser
bulgur 3 dl
grönsaksbuljongtärning 1 st
fetaost 150-200 g
matlagningsyoghurt 2 dl
svartpeppar ½ krm
paprikor 3 olika färger
vitlöksklyftor 2 st
smör 2 tsk
kikärtor 1 burk
färsk spenat 1 påse (150 g)
salt ½ tsk
svartpeppar 1 krm

1. Koka bulgur i 6 dl vatten och med buljongtärning ca 10 min.
Låt dra i 5 minuter.
2. Mosa fetaost, blanda med yoghurt och peppar till en sås.
3. Skär paprikan i bitar. Hacka vitlöken. Fräs i stekpanna några minuter. Rör ner fräset i bulguren.
4. Värm kikärterna i stekpannan och vänd i spenaten någon minut. Blanda ner allt i bulgurn. Salta och peppra. Servera med såsen.



Webmaster Jim Admin
 

Share to Facebook Share to Twitter More...
 
 
 

 
Kommentera

Förnamn
 
   
Rubrik
 
   
E-post (Om du vill bli meddelad när någon skriver.)
 
   
Text

(Logga in för att kunna lägga till bild!)
För att skydda oss från spam, klicka i dom gröna rutorna!
Spam Check 2.0 © JW  D E S I G N