Fyllda kycklingfiléer 6,5 points per pers | Recept | Viktväktar och andra smala recept

Du måste vara inloggad för att få tillgång till
"Din Kokbok"

Klicka här för att "Bli medlem" Helt gratis!

		Kommentarer Spara recept
		Fyllda kycklingfiléer 6,5 points per pers Fyllda kycklingfiléer 6,5 points per portion 2 portioner Ingredienser: 2 kycklingfiléer á 100 gr 1 skiva formfranska 3 msk matlagningsyoghurt 30 gr riven ost, max 17 % 1 tsk torkad basilika 1 krm örtsalt Gör såhär: Skär en skåra i båda filéerna och platta sedan ut dem med handen. Smula brödet och blanda med yoghurt, ost, basilika och örtsalt. Fyll filéerna med smeten och fäst ihop med tandpetare. Bryn kycklingen i en fettsnål panna tills den är genomstekt och fått färg runt om. Servera gärna med kokt ris, skivad gruka och tomat. oldwolfie Visa mina recept Visa mina kommentarer

Kommentera

Förnamn

Rubrik

E-post (Om du vill bli meddelad när någon skriver.)

Text

(Logga in för att kunna lägga till bild!)
För att skydda oss från spam, klicka i dom gröna rutorna!