Recept

Du måste vara inloggad för att få tillgång till
"Din Kokbok"

Klicka här för att "Logga in"

Klicka här för att "Bli medlem" Helt gratis!


 
     
Kommentarer
Spara Recept
 
   

Sesamspett med grönt 4 port

4 st kycklingfileer
salt,peppar
1 dl sesamfrön
2 st morötter
2 st gröna paprikor
200 g vaxbönor
Sås
1 dl matlagningsyoghurt
2 msk finhackad gräslök
Ugn 225 grader
Gör så här.
1. Skär kycklingfileerna i tre bitar på längden.
Krydda med salt och peppar. Rulla dem i sesamfrön.
Stick ett grillspett av trä genom varje file.
Lägg spetten i en ugnssäker form och stek mitt i ugnen ca 20 minuter.
Vänd spetten någon gång under tiden.
2. Skala och skär morötterna i stavar. Ansa och strimla paprikan.
Förväll bönor och morötter i lättsaltat vatten 5 min.
Häll av kokvattnet. Blanda de varma grönsakerna med paprikan.
3. Blanda yoghurt och gräslök till såsen.



 

Share to Facebook Share to Twitter More...
 
 
 

 
Kommentera

Förnamn
 
   
Rubrik
 
   
E-post (Om du vill bli meddelad när någon skriver.)
 
   
Text

(Logga in för att kunna lägga till bild!)
För att skydda oss från spam, klicka i dom gröna rutorna!
Spam Check 2.0 © JW  D E S I G N